Gracias, gracias, gracias por estar aquí conmigo.

El ayudarte a ser más saludable, exitoso y feliz sin invertir mucho tiempo, dinero o esfuerzo le da sentido a mi vida.

Al igual que tú, yo también he pasado por momentos de difíciles, donde la inseguridad, el miedo y frustración se apoderaron de mi. Pero gracias a que otros que ya habían pasado por ahí me tomaron bajo su ala y me guiaron y ayudaron a crecer, hoy estoy super bien preparado para ayudarte a ti a acortar tu camino hacia la vida que quieres y mereces, como ya lo he hecho con más de 25,000 personas.

La verdad es que estoy muy orgulloso del curso en linea “Conquista tu Felicidad: 10 pasos decisivos a la resilencia emocional. Me llena de felicidad ver cómo las personas que lo toman logran tomar control de su mente y emociones y florecen.

Te platico un poco sobre cada módulo y cómo al seguir está sencilla y poderosa metodología realmente te da los cimientos para crecer. Empecemos:

Lección 1: Entrenar el sentido de la felicidad

• - En este primer módulo vas a aprender a tomar el control de tu vida y a encontrar la alegría de estar presente. A no reclamarte el pasado y ni a preocuparte por el futuro. Sino, a estar presente, valiente y sonriente y tomar control del aquí y el ahora y empezar a disparar tu vida a nuevas alturas.

Lección 2: Bajarle al estrés y entrenar la resiliencia

• Cuando te estresas, se libera cortisol, una hormona que eleva la presión sanguínea y el azúcar en la sangre. El estrés también afecta el sistema inmunológico y es el causante de muchas infecciones, migrañas, dermatitis, desórdenes gastrointestinales y ansiedad.

• En este módulo te enseño a reducir el estrés y sus efectos negativos a través de afirmaciones positivas; es decir, declaraciones que te hagan sentir mejor y tener una actitud positiva cuando enfrentes situaciones que te sacan de balance. ¡Mágico!

Lección 3: Entrenar el sentido de la gratitud

• La resiliencia emocional se fundamenta en cinco elementos: la gratitud, el sentido profundo, la compasión, la aceptación y el perdón.

En este módulo revisaremos el primero: gratitud. Gratitud significa estar presente, centrarse en las cosas buenas de nuestras vidas y dar gracias por las bendiciones. Aquí te doy herramientas efectivas para disparar la gratitud en tu vida y aprender a aumentar 25% tu felicidad. ¿Le entras?

Lección 4: Entrenar el sentido de la compasión

• La compasión es la regla de oro de la felicidad. Ser compasivo significa sentir lo que está sintiendo la otra persona y tratarla como te gustaría que te trataran. Hay que dar para recibir. y convertirnos en la luz que queremos ver en el mundo.

En este módulo comparto contigo mi camino a la compasión y te doy herramientas para desarrollarla en ti y convertirte en una persona más cercana, humana y feliz. ¡Adelante!

Lección 5: Entrenar el sentido de la aceptación

• No aceptar lo que no se puede cambiar o vivir anhelando lo de otros solo te desvaloriza, frustra y debilita.

Por lo tanto en este módulo te enseño a poner en perspectiva la importancia el tiempo y mentalizarte para realmente ponerte las pilas y aprovecharlo al máximo.

Lección 6: Entrenar el sentido profundo

• Este es de mis módulos preferidos. En él te enseño a hace un plan de vida que realmente vale la pena. Al igual te pongo a hacer un ejercicio que te ayudará a determinar que tienes que dejar de hacer, empezar a hacer y seguir haciendo para alcanzar la felicidad. ¡Poderosísimo!

Lección 7: Entrenar el perdón

• ¿Alguna vez has escuchado decir que la venganza es un platillo que se sirve frío, se disfruta lento y tiene un sabor muy dulce? Efectivamente, la venganza estimula ciertos circuitos de placer en el cerebro, pero eso no significa que la tenemos que practicar.

• Perdonar a otros es fundamental para ser feliz, pero primero hay que perdonarnos a nosotros mismos por la estupidez de amargarnos la vida.

En este módulo te enseño técnicas probadas para enfrentar los dolores profundos de la vida, enfrentarlos y dejarlos atrás.

Lección 8: Cultivar las relaciones

• ¿Quieres mejorar tus relaciones? Entonces debes aprender unas cuantas reglas como: Cómo presentarte ante el mundo, cómo rodearte de amigos de crecimiento, cómo criticar y enojarte correctamente, e incluso cómo evitar que el correo electrónico o el Whatsapp se vuelvan campos minados de emociones.

• En este módulo te enseño a desarrollar relaciones humanas profundas, hermosas y duraderas y cómo rodearte de más personas y experiencias significativas que dispararan tu éxito y felicidad.

Nota: estoy incluyendo con el curso nuestra página privada en Facebook para que tú encuentres ahí otras personas maravillosas como tú para hacer amistad y crecer.

Lección 9: Las prácticas de la mente y del cuerpo

• Para aprender a escucharte, cuidarte y amarte, es importante fomentar la relación entre tu mente y tu cuerpo. Al hacerlo, podrás reconocer tus pensamientos, impulsos y hábitos (buenos y malos) y tomar el control de tu vida.

En este módulo te enseño diferentes técnicas de meditación que han cambiado mi vida, al igual que ejercicios de atención plena. E incluso te guío a través de una sesión de “Tapping” que te ayudará a alinear tu mente y tu cuerpo. ¡Riquísimo!

Lección 10: Hábitos de grandeza

• Este es el último módulo comparto contigo 13 principios para vivir y triunfar, al igual de cómo asumir tu grandeza en el trabajo y alcanzar todo el éxito que te espera con los brazos abiertos al poner en práctica todo lo que has aprendido a lo largo de estas 10 semanas.

Como ves es un programa súper bien estructurado que te lleva de la mano paso a paso para a lo largo de las 10 sesiones vayas adquiriendo las destrezas básicas para ser más saludable, exitoso y feliz, sin invertir mucho tiempo, dinero o esfuerzo.

El domingo a la media noche cierro la inscripción al curso y todos los extras que estoy incluyendo... y no sé sí o cuando lo volveré a abrir.

Ahora te toca a tí. Pícale al botón y ve al carrito de compra y inscríbete YA. E integrate a mi red de amigas y amigos que toman control de su vida. Nos vemos del otro lado.

Un fuerte abrazo,

Mac Kroupensky 

Tu guía en esta apasionada escalda